ich hab noch nicht gehört das obst und gemüse gesundheitsschädlich sind... sie meinen grüne smoothis weils welche gibt die irgendwelche kräuter mit rein machen.... aber ein grüner ist bei mir auch mit spinat und bärlauch sehr lecker....
lasst euch da nicht verrückt machen....(da gibts interessens gruppen die dir alles sagen damit du deren produkte kaufst)
und zuviel zucker... das ich nicht lache... kohlenhydrate davon sprechen wir sind bestandteil der nahrung...
das problem ist doch der verarbeitete weisse zucker der überall drin ist.... ein apfel oder banannen . kartoffel sind natur pur ... auch da ist zucker drin (kohlenhydrate) diese sind aufgeteilt in einfach.zweifach und mehrfach zucker
mono di und poly sacharide...
ich warne eher vor zuviel eiweiss und fett...
ist ja auch ne eiweisslüge der fleischindustrie... der mensch braucht ca 0,9 g eiweiss /kg körper gewicht
das macht bei 80kg ca 70 g
da isste paar erdnüsse da ist es schnell drin oder milchprodukte. getreide....(in erdnüssen sind mehr eiweissstoffe drin als in der selben menge schnitzel)
schliesslich sind kühe auch planzen fresser und fallen nicht vom knochen
glaubt nicht alles was man euch erzählt .. bildet eure eigene meinung in dem ihr es selber ausprobiert