Die Fruchtbarkeit erhöhen beim Mann

Ja viele denken ich habe kein Fruchtbarkeitsproblem dazu kann ich sagen es scheint für einige vielleicht auch merkwürdig darüber auf einer Spermaspende Seite zu informieren.In Deutschland sind fast sieben Prozent der Männer betroffen die mit einer eingeschränkten Fruchtbarkeit zu tun haben.Ja das ist eine ziemlich hohe Zahl vielen ist es gar nicht bewusst ,es tritt eigentlich erst mit dem Wunsch nach einem Kind auf oder aber mit der Aufnahme und Idee als Samenspender. Warum wir immer zu einem Nichtzulassung von  alten Spermiogramm raten was natürlich auch nur eine Momentaufnahme darstellt.Darum heute die Tipps um die Fruchtbarkeit zu erhalten oder eben versuchen mit ganz normalen Lebensweisen zu steigern.


 Fruchtbarkeit beim Mann die Hodentemperatur

Spermien lieben es kühl damit ist nicht gemeint das Mann einen Eisbeutel tragen soll sondern die ganz einfache Erklärung ist  Sperma liebt eine Temperatur in den Werten zwischen 33 und 35 Grad deswegen sind die Hoden auch in dem sogenannten Hodensack gelagert weil der Körper des Mannes mit seiner durchschnittlichen Kerntemperatur von 37 Grad zu warm wäre daher sieht man eine Unfruchtbarkeit oft bei Männern mit Hodenhochstand.
Um die Fruchtbarkeit beim Mann zu erhalten sollte er nicht zu oft zu heiß baden bei längeren Autofahrten nicht die ganzeZzeit die Sitztheizung anhaben,Zu enge Kleidung sollte gemieden werden um den Spermien ihre Wohlfühltemperatur zu geben.Wenn jemand gerne in die Sauna geht spricht da nichts gegen es sollte natürlich auch im gesunden Maß geschehen.


Fruchtbarkeit beim Mann rauchen und Kaffee

Rauchen ist wissenschaftlich erwiesen mindert die Spermienqualität bedeutet im Klartext wer aufhört zu rauchen kann auf Dauer die Spermaqualität erhöhen.Wohin es bei Kaffe in massen nicht in überdurchschnittlichen Mengen Forschungen in den letzten Jahren in die Richtung gehen das es sein könnte das Kaffe die Samenzellen mobiler macht hierfür liegen aber noch nicht genügend wissenschaftliche Beweise vor doch alles muss ja auch nicht wissenschaftlich bewiesen sein.

Fruchtbarkeit beim Mann das Gewicht

Auch beim männlichen Geschlecht zählt je mehr Fettpölsterchen im Klartext Übergewicht desto weniger Spermien und auch hier zeigt die Wissenschaft das bei stark übergewichtigen Männern die Samen eine kürzere Überlebensdauer aufzeigen.Also wäre auch hier ein Normalgewicht die beste Vorraussetzung für eine gute Spermien Qualität .Denn auch bei Männern kann  sich starkes Untergewicht negativ auf die Samen Produktion auswirken.

Fruchtbarkeit beim Mann wenig Sex?

Nein ganz im Gegenteil hingegen des viel geglaubten Irrtums das je länger Mann keinen Orgasmus hat desto mehr Spermien überleben ist ein Mythos denn Wissenschaftler aus Australien haben nachgewiesen das Männer mit häufigeren Sex eine deutlich erhöhte bessere Spermienqualätät aufweisen.

Fruchtbarkeit beim Mann Sport

Auch beim Mann zählt es genauso wie bei den Frauen regelmäßige Bewegung erhöht den Testosteronspiegel regt den Kreislauf an und sorgt dafür das wendige und schnelle Spermien entstehen natürlich im übertragenen Sinne.Aber auch hier zählt nicht viel hilft viel denn extremer Leistungssport kann auch die Produktion negativ beeinflussen.alles in einem gesunde masse und es ist gut für Körper Spermien und Seele.

Fruchtbarkeit beim Mann die Ernährung

Auch bei der Ernährung für die Spermienqualität sind Vitamine sehr wichtig zum einen für die Produktion zum anderen für die Qualität.wichtige Nährstoffe und Vitamine sind beim Mann Vitamin A,B,C Zink und Vitamin E vorwiegend finden wir die gebrauchten Nährstoffe und Vitamine in den Lebensmitteln Milch,Fisch Eiern und Butter .Wichtig diese Nährstoffe in den täglichen Ernährungsplan reinnehmen und nicht in Form von Tabletten einnehmen .Eine gesunde Ernährung dann noch genügend Flüssigkeit in bester Form von Wasser macht Spermien mobil.

So ich hoffe ich konnte Euch mit den paar Beispielen einen kleinen Einblick in die Fruchtbarkeit beim Mann geben welche wo die Spermien etwas lahm auf der Brust sind können versuchen die Qualität damit zu steigern diese Informationen ersetzten natürlich keine fachliche Beratung beim Arzt. Für diejenigen die normale Spermien haben können mit vielen Lebenseinstellungen und normalen Lebensumständen wie Ernährung Sport usw oft ihre Spermienqualität erhalten. Hiervon sind Krankheiten die immer einen ärztlichen Rat brauchen natürlich ausgeschlossen.Es gibt noch viele Homöopathie Produkte wo ich aber wieder in gesonderten Artikeln drauf eingehen werde.

© y.pause

18.12.2012 | 4996 Aufrufe

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